Pretraži Zdravlje AZ:


Koenzim Q10 - dodaci prehrani

Pregled

Koenzim Q10 (CoQ10) je molekula pronađena u mitohondrijima stanica koja sudjeluje u proizvodnji energije. Također ima i antioksidativno djelovanje.

Primjena

Bolesti srca – jedno važno kliničko istraživanje pokazalo je da su bolesnici koji su o roku od 3 dana nakon srčanog udara primili CoQ10 izloženi manjem riziku od ponavljanja i smrti od istog.

Zatajenje srca – nekoliko kliničkih studija kaže da uzimanje CoQ10 pomaže smanjiti oticanje u nogama, poboljšava sposobnost disanja i vježbanja kod ljudi s kongestivnim zatajenjem srca.

Visoki krvni tlak – nekoliko istraživanja pokazuje da CoQ10 može smanjiti krvni tlak, ali može proći 4-12 tjedana prije nego što se vidi ikakav rezultat.

Visok kolesterol – CoQ10 može neutralizirati nuspojave statina, lijekova kojima se smanjuje kolesterol,  zato što statini smanjuju količinu CoQ10 što uzrokuje neke nuspojave pa ih njegov nadomjestak može ublažiti.

Dijabetes – CoQ10 može pomoći u kontroli razine šećera u krvi, kolesterola i visokog krvnog tlaka koji prate dijabetes.

Oštećenje srca uzrokovano kemoterapijom – neka klinička istraživanja pokazala su da uzimanje CoQ10 uz kemoterapiju antraciklinima može prevenirati oštećenje srca koje oni uzrokuju.

Operacija srca – istraživanja pokazuju da uzimanje CoQ10 prije bilo koje operacije srca može smanjiti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima, ojačati srčanu funkciju i smanjiti pojavu aritmije u procesu oporavka.

Rak dojke – istraživanja pokazuju da CoQ10 uziman s drugim antioksidansima iz hrane može smanjiti tumor, smanjiti bol i dovesti do parcijalne remisije kod nekih žena.

Parodontoza – pošto oboljeli imaju niske količine CoQ10 u zubnom mesu, neka istraživanja zabilježila su brži oporavak pacijenata kojima je davan CoQ10.

Drugo – CoQ10 može također podići imunitet, povećati plodnost povećavajući mobilnost spermija, pomoći kod Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, smanjiti štetu moždanog udara, pojačati sportsku izvedbu, poboljšati fizičku sposobnost ljudi koji pate od kroničnog umora, poboljšati toleranciju vježbanja kod oboljelih od mišićne distrofije, smanjiti zvonjenje u ušima, obogatiti njegu za zdravu kožu, odgoditi proces starenja.

Izvori iz hrane

Primarni izvori su masnije ribe (losos i tuna), iznutrice i cjelovite žitarice.

Dostupni oblici

CoQ10 možemo naći u obliku gel-kapsula, oralnih sprejeva, tvrdih kapsula, tableta i kao dio kozmetike.

Doziranje

Djeca:

Uzimanje uz strogu liječničku kontrolu.

Odrasli:

Iznad 19 godina preporučene dnevne doze su 30-200 mg uzeto uz obrok i navečer radi bolje apsorpcije. Kod parodontoze ispire se s jednom žlicom otopine 1-2 puta dnevno.

Mjere opreza

Zbog potencijalnih nuspojava i interakcija s lijekovima dodatke prehrani treba uzimati uz liječnički nadzor.

CoQ10 je siguran bez značajnih nuspojava osim povremene uznemirenosti želuca. Unatoč tome, pošto nije istraženo, ne preporučuje se uzimanje trudnicama i dojiljama.

Interakcije

Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, prije upotrebe CoQ10 savjetujte se s liječnikom: doksorubicin i daunorubicin, antihipertenzivi, lijekovi za razrjeđivanje krvi, timolol, statini, derivati fibrične kiseline i beta-blokatori.