Fitness i joga

VIDEO: Ples koji je ujedno i tjelovježba? Može!

Vježbanje ne mora biti dosadno – pustite svoju omiljenu pjesmu i dobro se isplešite (i pritom vježbajte)

 





Bez obzira želite li biti sljedeća Beyoncé ili jednostavno dodati malo uzbuđenja svojoj rutini vježbanja, isprobavanje plesnog treninga može biti sjajan način za aktiviranje cijelog tijela i sagorijevanje nekih ozbiljnih kalorija, i to na zabavan način.

Ples se ubraja među neke od najboljih oblika vježbanja – budući da pokreće cijelo tijelo, može vas dovesti u odličnu formu, i pritom poboljšati fleksibilnost i pokretljivost tijela. No, ako u glavi imate klasičan dvokorak, vrijeme je da protresete glavom (i cijelim tijelom) – ono što mi imamo na umu zapravo je kardio plesni trening koji će vam pomoći da se opustite, zabavite i riješite nakupljenog stresa i negativne energije, sve to dok odrađujete i pošteni trening.

Allie Cohen, instruktorica plesa i fitnessa s YouTube kanala PopSugar Fitness, u svega 15 minuta pokazat će vam kako se to radi!

Pročitaj i ovo:

U 10 minuta do savršeno oblikovanih ruku
7 savjeta profesionalne trenerice za uspješan trening
Redovito vježbate? Zapravo ste mlađi nego što mislite

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.