Fitoterapija i aromaterapija

Uronite u blaženstvo - uronite u kupku

Kupke su neizostavan dio kućnog spa programa, a posebno su dobrodošle u zimske dane – kad griju tijelo (i dušu), njeguju kožu, opuštaju mišiće i otplavljuju sav stres nagomilan tijekom dana

Uronite u blaženstvo - uronite u kupku
 





Obožavala ih je Kleopatra, stari su ih Grci i Rimljani doveli do savršenstva, a bile su i popularan izbor među europskom aristokracijom. Od Rimskog Carstva do danas, kupke pružaju posebnu kombinaciju vitalnosti, ugode i zadovoljstva – baš kao što to pokazuje i formula SPA, Sanus per aquam, odnosno „zdravlje kroz vodu“.

Topla kupka prije spavanja, uz kap omiljenog eteričnog ulja, ispire nakupljeni stres, opušta i uspavljuje. Pored toga, kupke opuštaju bolne mišiće, pridonose otplavljivanju toksina, njeguju kožu, potiču relaksaciju i griju cijelo tijelo (što nam posebno prija tijekom hladnih zimskih večeri). Zato, uronite u kadu i uživajte!

Kao u wellnessu…

Za vrhunsko iskustvo relaksacije, jednako onom u wellness-centru, Anamarija Pažin Morović, diplomirana ekonomistica i aromaterapeutkinja, uspješna poduzetnica koja stoji iza Laurus Spa studija za njegu i aromaterapiju, donosi nekoliko savjeta za sve ljubitelje kupki.

1. Prije nego što dodate esencijalna ulja u kupku, razrijedite ih u nekom sredstvu: sojinom vrhnju, neutralnom šamponu – esencijalna ulja nisu topiva u vodi, stoga ih nikad nemojte izravno kapati u vodu za kupanje.

2. Kreirajte spa-atmosferu za kupanje: upalite svijeće, odaberite omiljenu glazbu, ukrasite površinu vode cvjetnim laticama.

3. Mirisnu mješavinu za kupku uvijek dodajte u napunjenu kadu – ako je dodate dok se kada puni vodom, esencijalna ulja mogu ishlapjeti.

4. U kupku ulazimo čisti, stoga je dobro prije kupke otuširati se.

5. Ne zaboravite se opustiti i uživati!



Kupka za laku noć

Kupka koja ispire sav nakupljeni stres ubrzo bi mogla postati omiljeni dio vaše opuštajuće večernje rutine. U pomoć poziva lavandu, vjerojatno jedno od najpopularnijih eteričnih ulja za opuštanje, te mandarinu i smilje, prema recepturi Anamarije Pažin Morović.

Sastojci
- 1 dcl sojinog vrhnja ili drugog neutralnog medija (poput dječjeg šampona)
- 10 kapi esencijalnog ulja prave lavande
- 15 kapi esencijalnog ulja usplođa mandarine
- 5 kapi esencijalnog ulja smilja ili geranija
- 1 žlica hladno prešanog biljnog ulja marelice (po želji)

Priprema

Dobro izmiješajte sastojke, napunite kadu toplom vodom, dodajte mješavinu u vodu i uživajte. Ovu mješavinu najbolje je koristiti neposredno prije spavanja.

Vitaminska kupka za svilenu kožu


Ova kupka namijenjena je svima koji žele svilenkastu, meku i glatku kožu. Biljna ulja obogaćena vitaminom E njeguju i hrane, esencijalno ulje smilja blago potiče regeneraciju, dok je slatka naranča jedna od najboljih esencija kada je u pitanju uživanje, otkriva Anamarija Pažin Morović.

Sastojci
- 20 ml bademovog ulja
- 20 ml mareličinog ulja
- 10 ml maslinovog ulja
- 5 kapi prirodnog vitamina E
- 5 kapi eteričnog ulja smilja
- 20 kapi eteričnog ulja slatke naranče

Priprema
Mješavinu utrljajte u čistu kožu i kosu, zatim uronite u kadu koju ste prethodno napunili toplom vodom.



Detox kupka


Čisti kožu i otplavljuje toksine, a ujedno njeguje i opušta – nakon ove kupke, koja kombinira sastojke poput soli i sode bikarbone s njegujućom snagom eteričnih ulja, osjećat ćete se kao novi. Uronite u kadu, a neka vaša mirisna i osjetna čula uživaju, savjetuje Anamarija Pažin Morović.

Sastojci
- 1 jušna žlica sode bikarbone
- 100 g morske soli krupne
- 10 ml macerata gospine trave u maslinovom ulju
- 5 kapi esencijalnog ulja koromača
- 10 kapi esencijalnog ulja ružmarin kemotip 1,8 cineol
- 5 kapi esencijalnog ulja limuna, usplođe

Priprema
Pomiješajte sastojke i dodajte u kadu napunjenu vodom.

Kleopatrina kupka

Legende o Kleopatri, kraljici Nila, kao i o njenoj ljepoti, prepričavaju se već tisućama godina. Ljepotu je Kleopatra navodno mogla zahvaliti dobrim genima, ali i učestalim wellness tretmanima od kojih se najviše spominje - kupanje u mlijeku.

Sastojci
- 1 l zobenog mlijeka
- 1 l kokosovog mlijeka
- 2 dcl zobenog vrhnja
- 1/2 šalice meda
- ekstrakt vanilije (birajte samo prirodni ekstrakt dobiven od prave vanilije)
- eterično sandalovo ulje

Priprema

U zdjelu ulijte zobeno i kokosovo mlijeko. Med pomiješajte s esencijom sandala (5 kapi) i nekoliko kapi esencije vanilije.
Smjesu dodajte u mlijeko te sve zajedno ulijte u kadu.



Romantična ylang ylang kupka

Ylang ylang, cvijetu nad cvjetovima (pripazite na kvalitetu!) pripast će glavna uloga u opuštajućoj kupki. Eterično ulje koje se rabi kao afrodizijak, ali i kod problema sa srcem, tahikardije, ekstrasistola, visokog tlaka, depresije i panike, dobro je poznato za jedno ljubavničko opuštanje.

Sastojci
- 200 ml sojina vrhnja
- 10 kapi ylang ylanga
- 15 kapi crvene mandarine
- 10 kapi gorke naranče
- 15 kapi prave lavande

Priprema
U zdjelu ulijte sojino vrhnje te dodajte ylang ylang, crvenu mandarinu, gorku naranču i pravu lavandu. Sve dobro promiješajte te ulijte u kadu.

Pročitaj i ovo:

Pet wellness tretmana izvrsnih za hladne zimske dane
Kućni spa tretman nakon kojeg će koža biti lijepa i njegovana

 

 

 

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.